今週は、水・木ととても寒かったですね😣
2月に入り割と暖かい日が続いていたので、この寒暖差は体に堪えました、、、
今日は、尾道のグループホームで数カ月前から始まった「健康管理活動」についてです！
利用者の体重増加や運動不足が懸念され始まったこの活動。
内容は、月一で近隣の公園等を走ったり歩いたり、時にプールに行ったり、、、というものです。
ただ、今月27㈯に福山グループホーム合同の”ライフパス杯駅伝大会”の開催を予定していますので、今月は練習含めての健康管理活動を、選手に選ばれた方がほぼ毎週練習をしていました。
つい先日、2月13日㈯にもびんご運動公園へ行き走りました。駅伝に向けて、という事もあるのでタイムを計測し実力を測りました！
最後までペースを崩さずに走る方、最初は順調でだんだんペースが崩れる方。
筋肉痛で足が痛い、と訴える方もいらっしゃいました。
とりあえず練習あるのみ！20㈯も練習に行く予定です。
来週の駅伝はどんな結果になるか楽しみですね。
そして、この健康管理活動はできれば長く続けていきたいと思っていますので、無理のない範囲で活動していきたいです😄
